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体のバランスに気をつける!生活習慣の中から顔の歪みを治す方法

顔の歪みは体の歪み、顔と体は繋がっていますから、顔の歪みがある方は高確率で体の歪みも起こしてしまっています。それに逆のパターンもありますよね。

体の歪みを起こし、それゆえ顔の歪みを起こしてしまっているパターン。どちらも放置していいものではありませんから、歪みに気づいたら歪みの原因となる生活習慣をただし、まっすぐなバランスの取れた体を取り戻さなければなりません。

そこで今回は体のバランスのお話です。

日常生活で体のバランスを意識するには

体のバランスが崩れればそれは骨盤、背骨、首へと歪みは伝わり顔の歪みをおこしてしまいますので、顔の歪みを解消するために常に体のバランスを気にして生活を送る必要があります。

例えば、足を組む癖がある方は要注意です。足を組む姿勢が定着してしまうと、骨盤の歪みを生んでしまい足の長さに違いが出たり骨盤が広がり下半身太りの原因になることもあります。

そして立ち姿勢に気をつけるのも大事です。体重は両足にバランスよくかけて、胸を張ってあごを引く。腹筋に力を入れておなかを引っ込めて肩を引く。まっすぐな壁に後頭部と肩甲骨、お尻とかかとをつけて立って、腰と壁の隙間には手のひらが入るくらいのスペースを空けましょう。

まとめ

これが正しい立ち姿勢ですので、立つとき、歩くときはこの姿勢を保つようにしましょうね。ちなみにこの姿勢が辛いな、と感じる方は腹筋や足の筋肉を鍛えるといいですよ。

筋肉が衰えていると体を支えるのがつらくなり、正しい姿勢でも維持するのが辛いな、と感じてしまいますので。

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